Leververvetting, ook wel bekend als niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), is een groeiend gezondheidsprobleem wereldwijd. Volgens deskundigen is dit grotendeels te wijten aan ongezonde leefstijlen, waaronder overgewicht, diabetes type 2 en een gebrek aan lichaamsbeweging.
Dr. Sarah Johnson, hepatoloog bij het Ohio State University Wexner Medical Center (VS), waarschuwt: “Leververvetting kan leiden tot ernstige complicaties zoals leverontsteking, fibrose en zelfs levercirrose of leverkanker als het niet tijdig wordt aangepakt.”
De gevolgen van leververvetting zijn niet te onderschatten. Naast levergerelateerde problemen verhoogt het ook het risico op hart- en vaatziekten. “De lever speelt een cruciale rol in onze stofwisseling. Een vervette lever kan deze functies niet optimaal uitvoeren, wat een domino-effect heeft op de rest van het lichaam,” legt Dr. Johnson uit.
Gelukkig zijn er stappen die je kunt nemen om je lever gezond te houden. Dr. Johnson benadrukt het belang van een gezonde levensstijl: “Gezond eten, regelmatig bewegen en matigen met alcohol zijn essentieel.” Ze raadt een dieet aan dat rijk is aan groenten, fruit, volkoren producten en gezonde vetten, en adviseert om suikerrijke en bewerkte voedingsmiddelen te vermijden.
Daarnaast is gewichtsverlies bij overgewicht een belangrijke factor. “Zelfs een gewichtsverlies van 5-10% kan al een significante verbetering van de levergezondheid opleveren”, zegt Dr. Johnson. Ook regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen of fietsen, helpt bij het verminderen van levervet.
Tot slot benadrukt ze het belang van regelmatige controle, vooral voor mensen met risicofactoren zoals obesitas of diabetes. “Vroege opsporing en interventie kunnen ernstige complicaties voorkomen”, aldus Dr. Johnson.
