Een gebrek aan slaap maakt je niet alleen chagrijnig en moe, maar verhoogt ook je risico op een hartaanval. In een onderzoek vonden onderzoekers dat mensen die meestal minder dan 6 uur per nacht sliepen, twee keer zoveel kans hadden op een hartaanval als degenen die 6 tot 8 uur sliepen.
Artsen weten niet precies waarom dit is, maar het is bekend dat slaaptekort je bloeddruk kan verhogen en tot ontstekingen kan leiden. Beide factoren zijn slecht voor je hart en kunnen bijdragen aan de verhoogde kans op een hartaanval.
Een goede nachtrust is dus niet alleen belangrijk voor je algehele welzijn, maar ook cruciaal voor je hartgezondheid. Zorg ervoor dat je voldoende slaapt om de risico’s op hartproblemen te verminderen en een gezond leven te leiden.
