Nari Groep Rotterdam, Chalte Chalte en Satya Dharma hielden vandaag, zondag 28 april, een 5 kilometer wandelevenement in het Kralingse Bos te Rotterdam, op initiatief van Ram Rambartsingh en Ramon Ramsodit.
Deze groepen benadrukken het belang van een gezonde leefstijl, bestaande uit een combinatie van voeding, beweging, slaap, en stressmanagement voor de preventie en genezing van chronische ziekten zoals het metabool syndroom, overgewicht en obesitas.
Volgens hen is voeding de sleutel tot het bereiken en behouden van een gezond gewicht, maar spelen stress en slaapgebrek ook een cruciale rol doordat ze gezonde eetgewoonten kunnen hinderen.
Het dagelijkse nuttigen van caloriearme, volwaardige plantaardige voeding, gecombineerd met 45 minuten matige lichaamsbeweging, kan een gezond gewicht bevorderen zonder dat calorieën tellen noodzakelijk is.
